Ese segundo en el
que te das cuenta de que
SI NO ACIERTAS,
PUEDE QUE SEA
DEMASIADO TARDE
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Demuestra que sabes lo que hay que saber sobre prevención y seguridad en tu entorno laboral y no tendrás que preocuparte por ese segundo...
Empezar
1. ¿Cuál es la principal razón por la que está prohibido usar el móvil mientras conduces?
Porque no puedes escribir y girar el volante a la vez
Porque te pueden pillar y multar
Porque distraerte medio segundo puede costarte el trabajo o algo peor
Consejo: Un segundo de distracción puede significar atropellos o choques con graves consecuencias
2. ¿Cuántas horas tienes que dormir para conducir sin sueño?
Las horas necesarias
8 horas mínimo
Con 20 minutos basta
Consejo: La falta de sueño disminuye la capacidad para reaccionar adecuadamente ante imprevistos en la carretera. Bostezar, parpadear con frecuencia o frotarse los ojos son signos de que no has dormido lo suficiente
3. ¿Cómo debes levantar una caja pesada del suelo para evitar lesiones?
Flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta
Agachándote como puedas y esperando que la suerte esté de tu lado
Pidiéndole a un compañero que la levante por ti
Consejo: Usar la fuerza de las piernas, y no la de la espalda, reduce el riesgo de lesiones lumbares. Si la carga es muy pesada, pide ayuda
4. ¿Qué hábito saludable ayuda a minimizar el estrés?
El ejercicio físico
Comer chocolate
Los findes largos
Consejo: El ejercicio físico moderado incrementa la salud y proporciona muchos beneficios, entre ellos proteger de enfermedades, contribuir al bienestar general y mejorar el estado de ánimo
5. ¿Cuál es la altura ideal del monitor para evitar dolores de cuello?
En cualquier posición, el cuello es flexible
La altura de los ojos, para que la cabeza esté recta
Lo más bajo posible, para fortalecer la postura del pensador
Consejo: Ajustar la altura del monitor evita la tensión en el cuello y los hombros. Usa un soporte si es necesario
6. Cuando notas que “eso” te supera
¿Y si tomo algo dulce?
Para y respira profundamente
Rompe algo
Consejo: Respirar profundamente usando el abdomen detiene la mente unos instantes. Te ayudará a focalizar y mejorar la capacidad en la toma de decisiones
7. ¿Qué estrategia ayuda a reducir el impacto negativo de posturas estáticas en la oficina?
Mantenerse quieto y rígido para evitar cansancio
Solo moverse en los descansos para no perder la concentración
Alternar entre estar sentado, de pie y hacer pausas activas
Consejo: Permanecer en la misma postura por largos períodos puede causar molestias musculares. Ajusta tu silla y mesa correctamente, cambia de postura y muévete cada cierto tiempo
8. ¿Por qué es importante usar calzado de seguridad en un almacén?
Porque protege tus pies de caídas de objetos y resbalones
Porque si no lo usas, el jefe te da un toque
Porque así puedes pisar sin miedo cualquier cosa en el suelo
Consejo: Un calzado de seguridad con puntera reforzada y suela antideslizante reduce el riesgo de lesiones en los pies por impacto o tropiezos
9. ¿Por qué es muy importante tener en cuenta la postura en el trabajo?
Porque una postura desfavorable contribuye a que el trabajo sea más pesado
Porque una postura incorrecta adelanta la aparición del cansancio
Las dos anteriores son correctas
Consejo: Analiza cómo estás sentado de forma frecuente y consciente
10. ¿Qué debes hacer si ves señales de que se puede estar produciendo un incendio en tu puesto de trabajo?
Buscar el extintor más cercano
Dar aviso inmediato al jefe de emergencias
Salir corriendo
Consejo: Recuerda siempre el protocolo de emergencias: PAS: Proteger — Avisar — Socorrer. Si no sabes quién es el jefe de emergencias, pregúntalo de inmediato
¡CORRECTO!
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¡INCORRECTO!
Vuelve a intentarlo
¡Gracias por participar!
No olvides seguir siempre todas las normas y protocolos de prevención y no olvides que tu seguridad es lo primero.